Quelles différences entre une pression positive et un stress négatif ?

Découvrez comment rester performant sous pression

Le mardi 18 avril 2017
de 9h00 à 12h30
Nederlandse sessie : Donderdag 18 april 2017 - van 13u30 tot 17u

 

Délais, urgences, pression, deadlines… aujourd'hui, ce ne sont plus les machines qui tombent en panne, mais les hommes!

Afin de rester énergisé en période de forte pression, il est important d’appréhender cette pression positivement et de la transformer en stimulus.

Il est dès lors important de comprendre la réaction de notre corps face à la pression.

Apprenez le mécanisme du stress pour découvrir vos propres antidotes afin de mieux entendre les signaux de votre corps (mental, émotionnel et physique) et de vous gérer de manière optimale afin de maintenir un niveau de bien-être tout en restant performant.

Pour vous aider à gagner cette course quotidienne, nous vous proposons d’explorer le concept d’« athlète d’entreprise » :

-          Les demandes et le niveau d’exigence augmentent alors que les ressources diminuent; chaque personne travaille de plus en plus sous une pression croissante.
-          Conséquence : épuisement, démotivation et débordement : ce n’est pas tenable !

Notre expérience en sport nous montre que les meilleurs résultats sont atteints lorsqu’il y a du challenge et de la pression, à condition qu’elle soit stimulante et non écrasante !

Venez apprendre comment modifier les effets du stress sur votre fonctionnement ! 

Objectifs

-          Explorer et comprendre la fonction vitale du stress
-          Différencier le stress positif et le stress négatif
-          Apprendre les réactions physiologiques derrière le stress.
-          Mettre en place des pistes d’action efficaces et simples

Pour qui ? 

Toute personne à la recherche de moyens efficaces pour augmenter sa qualité de vie et ses performances professionnelles

Programme 

La journée sera rythmée par les métaphores et comparaisons avec le sport de haut niveau. Vous, dans le contexte de l’entreprise, aurez accès aux méthodes employées par les sportifs professionnels. Vous envisagerez votre énergie personnelle sur ces points :

  • Quelle est la différence entre pression positive (adrénaline) et négative (cortisol)?

  • Comment reconnaitre les signaux de stress afin d’adopter des comportements préventifs?

  • Les basiques du cerveau: quel est l’impact du stress de longue durée sur notre cerveau et notre performance cérébrale?

  •  « Variabilité cardiaque »: mesurer l’impact de la respiration coupe-stress sur notre système immunitaire.

Méthodologie

La méthodologie repose sur les 4 étapes suivantes :

  1. Feed the team : Développement d’outils de coaching simples et pragmatiques (contenu)

  2. Involve the team : travail en sous-groupes

  3. Challenge the team : grâce à l’attitude coach à confrontant et respectueux

  4. Empower the team : Stimuler l’engagement et les pistes d’actions concrètes

Animatrice

Sophie Van De Venne, formatrice chez Mentally Fit,  grâce à ses dix années d’expérience internationale du management dans le leadership organisationnel, la construction de relation client, la dynamique d’équipe et l’énergie humaine, coache avec une approche pratique et comprend l’importance du “Jeu Mental” dans le business et dans le sport. 

Où ?

BECI – avenue Louise 500 – 1050 Bruxelles

Participation

Membre BECI, IZEO, BHA : 223.85 € TVAC (185.00 € HTVA) 
Non membre : 284.35 € TVAC (235.00 € HTVA)

Early bird : Réduction de 10% pour toute inscription avant le 28.03.2017

Plus d’infos

Emilie Lessire – ele@beci.be -  02 643 78 11

ANNULATION VALABLE UNIQUEMENT PAR ECRIT. SI ELLE EST RECEPTIONNEE AU MOINS QUATRE JOURS OUVRABLES AVANT LA FORMATION/SEMINAIRE, ELLE DONNERA LIEU AU REMBOURSEMENT INTEGRAL DES FRAIS DE PARTICIPATION. PASSE CE DELAI, LA TOTALITE DES FRAIS D'INSCRIPTION RESTERA DUE, QUELLE QUE SOIT LA RAISON D'ANNULATION. LES PARTICIPANTS PEUVENT SE FAIRE REMPLACER. BECI SE RESERVE LE DROIT D'ANNULER LA (LES) FORMATION(S)/SEMINAIRE(S) SI LE NOMBRE D'INSCRITS EST INSUFFISANT.

LE PAIEMENT UNE FACTURE VOUS PARVIENDRA DES RECEPTION DE VOTRE INSCRIPTION. TOUTE INSCRIPTION EST PAYABLE AU COMPTANT ET DOIT EN TOUS LES CAS ETRE PAYEE AU PLUS TARD LE JOUR DU SEMINAIRE.

VOS COORDONNEES SONT, SAUF OBJECTION DE VOTRE PART, ENREGISTREES DANS UN FICHIER DE BECI-CCIB AFIN DE POUVOIR VOUS INFORMER DE NOS ACTIVITES A VENIR. CONFORMEMENT A LA LOI DU 8 DECEMBRE 1992, NOUS POUVONS, A VOTRE REQUETE, VOUS COMMUNIQUER VOS DONNEES ENREGISTREES DANS NOTRE FICHIER ET LES CORRIGER SI BESOIN EN EST.