Déconnecter, c’est une nécessité vitale pour la santé mentale et physique. Les entrepreneurs comprennent que se ressourcer permet de revenir avec plus de clarté mentale, de créativité et d’énergie.
Si votre trip, c’est aller dans un hôtel « all-in at very low cost » qui vous fait lever à 6 heures du matin pour réserver un transat que vous ne pourrez plus quitter de la journée sous peine de vous le faire voler, why not ? Mais la balance bénéfices/risques a de grandes chances de ne pas être positive.
Personne ni rien ne vous empêche d’accorder une heure de vacances par jour toute l’année. L’IA vous permet de gagner du temps ? Profitez-en pour optimiser quotidiennement ce temps rendu disponible. 15 minutes le matin, 15 minutes le midi, 15 minutes en fin de journée puis un reset quotidien en début de nuit. Des petits voyages internes quotidiens.
Parfois, il suffit d’aller au bureau à pied, en transport en commun, à vélo… pour déconnecter. De transformer une réunion en balade dans un parc pour faire bouger autrement les lignes. D’oser venir en jean, t-shirt, Birkenstock…
Une activité ressource vitale
Dites-vous que si vous n’avez pas une activité personnelle ressource, vous êtes en danger. Votre batterie de besoins psychologiques a besoin, comme votre smartphone, d’être rechargée. Sans cela, elle ne fonctionnera plus. Votre cerveau et votre corps ont besoin d’une activité pour vous seul. En communion. Tête = corps. Seul avec vous-même.
Pour certains, c’est le jardinage, la philatélie, le modélisme, la peinture, la marche, le tricot… Pour d’autres, le sport intensif, la cuisine, le bricolage, la méditation, l’écriture… À chacun la sienne.
Un apéro au Châtelain, un padel entre amis, une balade à vélo avec les potes, du bénévolat, éduquer ses enfants, travailler…, c’est une activité sociale et/ou économique. Ce n’est pas une activité ressourçante personnelle.
Une batterie de besoins non remplie vous conduit droit vers l’enfer du burn-out, de la dépression et fini par vous pousser carrément au bout… C’est donc vital. Certains sont rassurés dès que les vacances sont fixées et le bénéfice de leur pause est cramé dans les premières heures de retour du boulot.
Demain, ce n’est pas un jour en moins…
… mais bien une journée en plus. Prendre le temps de regarder le temps qui passe. Avec ceux que l’on aime. Avec la musique qui vous fait du bien. La boisson qui vous revigore. Les gestes qui rassurent et réconfortent. Le parfum qui réveille des souvenirs. D’écouter les silences parfois très éloquents.
Gardez votre activité ressource pour vous. Votre jardin secret. Une forme de journal personnel dont vous tournez une page tous les jours. L’objectif final ne consiste pas à ce que vous deveniez tous artistes mais plutôt le scénariste de votre futur. C’est là que vous vivrez dès demain.
Et puis, si c’est BXFM qui vous remplit de bonheur, on reste avec vous où que vous vous rendiez. En direct sur www.bxfm.be. Pas belle la vie !
Rédigé par Pierre Chaudoir, chroniqueur chez BXFM radio.